Freeletics mit Hashimoto

2.3.17

Du machst jeden Tag Sport, versuchst dich gesund zu ernähren und nach zwei Monaten intensivem Training stellst du dich mal wieder in dem Irrglauben auf die Waage, dass das doch etwas bringen muss. Ergebnis? Herzlichen Glückwunsch, du hast ein Kilo zugenommen und damit willkommen zurück in meinem Leben ihr Lieben.
Seit über zwei Monaten quäle ich mich bereits mit Nessa durch Freeletics. Während man an ihr mittlerweile wirklich tolle Erfolge sehen kann, scheint die Zeit für mich immer noch still zu stehen. Ja natürlich werden viele nun sagen, dass ich Muskeln aufgebaut habe und die sind schließlich viel schwerer als Fett. Das mag schon stimmen, aber es ist dennoch schlicht und einfach deprimierend.
In meinem ersten Artikel zum Thema "Leben mit Hashimoto" hab ich erwähnt, dass es mit Hashimoto keinen Sinn macht Sport anzufangen um besonders berauschende Ergebnisse auf der Waage zu erzielen, weil das schlichtweg nicht passieren wird. Natürlich bin ich mir dessen vollkommen bewusst, aber auch ich bin nur ein Mädchen und lasse mich manchmal eben doch von der giftigen Zahl auf der Waage verführen und deprimieren.

Freeletics mit der Autoimmunkrankheit Hashimoto

Aber lasst uns doch von vorne anfangen. 

Die Entscheidung wieder mit Freeletics anzufangen fiel damals recht spontan für mich und Nessa. Ob ich mir dabei große Gedanken um die Zahl auf der Waage gemacht habe? Nein, eher nicht, im Grunde wusste ich, wie das Experiment ausgehen würde. Ich hatte dennoch Bedenken, da ich mich schon lange Zeit mit Hashimoto beschäftige und gelesen hatte, dass die falsche Sportart oder zu viel Sport eher zu Müdigkeit, Schwäche und mehr Antriebslosigkeit führen könnte. Zu diesem Thema gibt es unzählig viele "Expertenseiten"die dem Leser neben ihrem für Hashimoto konzipierten Trainingsprogramm noch einen bestimmten Ernährungsplan aufzwingen wollen, was das versprochene Abnehmwunder bewirken soll.
Woraus solche Pläne tatsächlich bestehen? Aus dem sinnvollen Rat auf Gluten, Soja, Salz und Milch zu verzichten, denn angeblich wäre das schlecht für unsere Krankheit. Deshalb muss ich leider alle Vegetarier und Veganer enttäuschen, ihr seid für Hashimoto einfach nicht qualifiziert, denn Soja ist böse. Scherz bei Seite, eure Ernährung hat absolut keinen Einfluss auf diese Autoimmunkrankheit. Natürlich stehen Gewicht und Ernährung in direktem Zusammenhang, aber euren Hormonhaushalt könnt ihr mit dem Verzicht auf all diese Produkte absolut nicht beeinflussen.
[Der einzig halbwegs sinnvolle Punkt ist Gluten. Eine Schein-Zöliakie ist eine der vielen tollen Begleiterscheinungen die Hashimoto mit sich bringt. Deshalb macht es für Leute wie mich, die darunter leiden, Sinn großteils auf Gluten zu verzichten, Eine glutenfreie Ernährung wird aber gerne mit Low Carb gleich gesetzt, was leider falsch ist.]

Dank Nessa habe ich einen direkten gesunden Vergleich zu mir, was das Experiment noch viel spannender macht, ob Freeletics Hashimoto wirklich "besiegen" kann. Ich muss all die Menschen, die nun erwarten, dass ich jammere und bestätige, wie schwer es ist, mit Hashimoto fünf mal die Woche Sport neben einem Vollzeitjob zu machen leider enttäuschen. Es ist nicht schwer, wenn man den Willen dazu hat. Natürlich hab ich ab und an diese grippeartigen Zustände, in denen ich mich schlapp, müde, vom Bus überrollt und einfach nur fertig fühle, aber ich hab gute Nachrichten. Die haben andere Normalsterbliche, wie beispielsweise Nessa auch mal. Wir sind wohl doch nicht allein im Universum der Erschöpfung. Auch das mein Training eher rückläufig und ineffizient ist kann ich nicht bestätigen. Ich fühle mich zwar oft vollkommen erschöpft - was an 100 Burpees, die man mal eben so nebenbei macht liegen kann - aber ich merke, dass ich Erfolge habe. Ich schaffe es beinahe jede Woche meine persönliche Bestzeit in den Workouts zu verbessern und die Übungen mit weniger nach Luft japsenden Zwischenpausen auszuführen. Wenn das keine spürbaren Erfolge sind, dann weiß ich auch nicht.

Das Training zeigt Wirkung

Hätte mir vor 8 Wochen jemand erzählt, dass ich mal 100 Burpees machen werde, dass ich einen Kilometer irgendwann tatsächlich durchlaufen kann ohne Gehpausen einzulegen oder dass 300 Situps am Stück zwar die Hölle aber dennoch schaffbar werden, dann hätte ich euch wohl müde belächelt und mich gefragt, welche Drogen ihr so einwerft. Aber so ist es. All das hab ich nach so kurzer Zeit dank Freeletics und meiner unermüdlichen Sportkomplizin Nessa, die mich anspornt, wenn ich mal durchhänge, geschafft und darauf kann ich definitiv stolz sein, auch wenn die Waage mir noch eine Weile den Mittelfinger zeigt.

Trotzdem kann ich allen Hashimoto-Mitstreitern nur dazu raten, denn auch wenn meine Waage der Meinung ist, noch ein paar Kilos drauf zu legen, mein Maßband spricht da einen ganz andere Sprache. Innerhalb von 8 Wochen hab ich vier Zentimeter Brustumfang, vier Zentimeter Taille und immerhin einen Zentimeter an meiner Hüfte verloren.
Und genau aus diesem Grund werd ich die Waage in Zukunft wieder in den Keller verbannen und mich nicht weiter mit ihr beschäftigen. Alles was zählt ist, dass ich mich in meiner Haut wohl fühle und dieses Gefühl konnte ich mit fünf Tagen die Woche Freeletics auf jeden Fall fördern. Ich glaube fest daran, dass ich nur lange genug durchhalten muss, bis die Fettpölsterchen kapitulieren müssen und wenn es bei mir drei Jahre dauert um optisch das selbe Ergebnis wie Nessa nach sechs Monaten zu erzielen, dann werde ich wohl damit klar kommen.
Ich freue mich über jegliche Kommentare, gerne auch andere Hashimoto-Betroffene, ich hoffe ich konnte euch ein bisschen Mut machen!

Hier könnt ihr übrigens noch einmal unsere bisherige Freeletics-Reise mitverfolgen:





× By Heidi ×

Schon 26 Jahre und trotzdem noch nicht erwachsen. Ein kleines bisschen verrückt mit großem Herz und vor allem großer Klappe, bin ich gepaart mit sehr viel Kreativität für jeden Blödsinn zu haben. Lippenstift und Jacken sind meine nicht ganz so geheime Leidenschaft, irgendwo will man dem Klischee des Mädchens ja doch gerecht werden.

Als kleines Landei pendle ich so ziemlich jeden Tag zwischen Dorf und Großstadt hin und her und weigere mich weiterhin, mich entwurzeln zu lassen. Von mir gibt's auf jeden Fall eine ordentlich Portion schonungslose Wahrheit und eben alles, was mir täglich so entgegen springt und mich begeistert.

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23 Kommentare

  1. Lovely post dear! Have a great day! xoxo
    Vesna - Home Chic Club

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  2. Ich finde es wirklich schade dass es mit dem abnehmen nicht so geklappt hat wie du es dir gewünscht hast :-( ich kann dir nur empfehlen Kalorien zu zählen und min. 2 mal in der Woche so 1 - 1 1/2 Stunden schwimmen zu gehen das hat bei mir wirklich sehr viel geholfen !
    Liebe Grüße
    xx Jessi
    http://jessigri.de

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    1. Naja dazu kann ich nur sagen, dass ich genau wusste, dass das nicht so klappen würde, wie bereits in meinem Post geschrieben. Leider halte ich nichts vom Kalorien zählen und schwimmen gehen darf ich mit meinem kaputten Rücken wegen der Haltung nicht. Aber danke für die Tipps.

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  3. Toller Post und auch wenn es nicht so gut geklappt hat bei dir bisher, finde ich den Post sehr motivierend und richtig schön geschrieben.

    Ich bin durch Zufall auf deinem Blog gelandet und er gefällt mir total gut.
    Da bin ich gleich mal neuer GFC Leser geworden.

    Liebe Grüße, Ella
    www.ellaloves.de

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    1. Liebe Ella,
      das freut mich wirklich wahnsinnig, wenn dir mein Schreibstil gefällt und natürlich auch, dass du als Leserin hier bleibst :)
      Dankeschön!

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  4. Vielen Dank für deinen Kommi liebe Heidi! Wow, ich bewundere Leute die Freeletics durchziehen :)

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    1. Liebe Sarah,
      sehr gerne :) du brauchst eigentlich nur den richtigen Partner, dann ist das gar kein so großes Problem :)
      Liebste Grüße, Heidi

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  5. Ein super Beitrag und ich bewudere dich wirklich. Und selbst wenn du mit der Waage noch auf Kriegsfuß stehst ist es doch super, dass du an den Maßen siehst, dass du schon viel geschafft hast. Ich hoffe du hälst uns weiterhin auf dem laufenden.
    Lg. Anna

    https://wwwannablogde.blogspot.de/

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    1. Liebe Anna,
      ja das sehe ich auf jeden Fall auch so und das mach ich sehr gerne, wenn es jemanden interessiert :)
      Danke für den lieben Kommentar!

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  6. Nice !
    Follow for follow ?
    amylifestyleadress.blogspot.ba

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  7. Wirklich toller Post! Tut mir leid, dass es bei dir mit dem Abnehmen nicht so geklappt hat :( Meine grosse Schwester versucht auch schon seit langer Zeit abzunehmen und auch wenn es bei ihr nur in kleinen Schritten vorangeht, geht es voran und das hat es seeeeehr lange auch nicht! Aber ich bin sozusagen ihre Motivationsstuetze und daher weiss ich circa wovon du redest, aber du darfst nicht aufgeben, irgendwann klappt es!
    Wirklich super toller Post, habe ich gerne gelesen :))
    Allerliebste Gruesse aus Ecuador, Rahel - www.justrahel.blogspot.com

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  8. Amazing post, dear!
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  9. I like your blog, its really dope.
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    xoxo

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  10. Hashimoto kannte ich noch gar nicht, Freeletics hingegen schon. Ich finde es immer super motivierend Erfolge zu spüren und zu merken, dass man einfach viel länger durchhält oder auf einmal mit mehr Gewicht trainieren kann. Dass du keine Erfolge auf der Waage verzeichnen konntest und das deprimierend findest kann ich voll nachvollziehen...
    Liebe Grüße,
    Laura von lauraskreativecke

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    1. Liebe Laura,
      ja das hast du recht, es ist echt aufbauend und motivierend, wenn man an sich selbst einfach feststellst, dass man besser und schneller und ausdauernder wird! Danke für deinen lieben Kommentar :)
      Liebste Grüße, Heidi

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  11. Ein wirklich toller Post. Ich habe auch lange gebraucht bis ich herausgefunden habe wie für mich der beste Weg zum Abnehmen war. Aber wie du schon geschrieben hast, sollte man die Waage wirklich ganz weit weg stellen und sich nicht von der Zahl darauf runterziehen lassen. :)
    Liebe Grüße, Jessy

    http://www.international-blonde.blogspot.com

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    1. Liebe Jessica,
      ja, da geb ich dir vollkommen recht, ist schließlich nur eine Zahl. Aber ist schön, dass du für dich einen guten Weg gefunden hast :) Ich suche noch ein bisschen.
      Liebste Grüße, Heidi

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  12. Great and interesting post, Dear<3

    I'd be happy Friendship blogging ♥
    Julia Shkvo

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  13. Liebe Heidi

    Danke Dir für Deinen interessanten Bericht!

    Ich weiss, wie schwer es ist, aber was mir immer geholfen hat, ist viel Bewegung tagsüber, am Abend vielleicht schwimmen und auf das Essen achten!

    Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg!

    Hab einen schönen Tag!

    xoxo Jacqueline
    My Blog - HOKIS

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  14. hi, Im a new follower on your blog for gfc ...
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